Dampak Olahraga Angkat Beban bagi Penderita Ambeien

Berkah Sehat Dari Alam – Angkat beban termasuk ke dalam jenis olahraga strength training. Dengan kata lain, aktivitas fisik ini bertujuan meningkatkan kesehatan dengan melatih otot ataupun kelompok otot dengan beban eksternal, misalnya barbel dan berat badan sendiri. Dengan angkat beban secara rutin, otot tubuh akan dilatih beradaptasi (menyesuaikan diri) terhadap tahanan eksternal sehingga lebih… Lanjutkan membaca Dampak Olahraga Angkat Beban bagi Penderita Ambeien