Dampak Olahraga Angkat Beban bagi Penderita Ambeien

Berkah Sehat Dari Alam – Angkat beban termasuk ke dalam jenis olahraga strength training. Dengan kata lain, aktivitas fisik ini bertujuan meningkatkan kesehatan dengan melatih otot ataupun kelompok otot dengan beban eksternal, misalnya barbel dan berat badan sendiri. Dengan angkat beban secara rutin, otot tubuh akan dilatih beradaptasi (menyesuaikan diri) terhadap tahanan eksternal sehingga lebih… Lanjutkan membaca Dampak Olahraga Angkat Beban bagi Penderita Ambeien

Olahraga Untuk Penderita Wasir, Yang Boleh Dan Tidak Boleh

Pada dasarnya tujuan olahraga pada penderita wasir adalah untuk memperbaiki sirkulasi darah selain itu juga mencegah timbulnya konstipasi (sulit buang air besar) yang dapat menyebabkan bertambah parahnya wasir yang diderita. Untuk masalah olahraga bagi penderita wasir hampir semuanya diperbolehkan asalkan tidak menimbulkan efek mengejan seperti pada olahraga angkat beban. Sedangkan olahraga seperti berjalan, senam aerobik,… Lanjutkan membaca Olahraga Untuk Penderita Wasir, Yang Boleh Dan Tidak Boleh